ウォーキングと筋トレ

出産後の体型崩れ&太りに悩む人は少なくないと思いますが、私ももれなくその悩みを抱えています。忙しさに負けて、産後すぐに骨盤強制や運動をしなかったのもよくなかったらしいです。
子供も幼稚園に上がって時間に少し余裕が出来た今、年齢的にも体型を戻すラストチャンスな気がしています。何かせねば…と言ってもお金はかけられませんので、市内にある公園のウォーキングコースと、コース脇に設置してある筋トレ用の遊具のようなもの、を使うことにしました。 続きを読む →

子供の寝冷え対策にスリーパーを検討する

我が家の息子(もうすぐ1歳)の寝相ははっきり言って、「悪い」です。
寝返りで壁にぶつかっては、寝ている母の上を通り、反対側の壁へぶつかり、布団から落ちて…とまぁ自由に部屋を蹂躙します。
昨夜は台風による雨風のため、一層冷え込みが厳しくなりました。
息子には腹巻つきのパジャマを着せているますが、隙間から冷えた空気が入ってしまうのではないかと心配でした。 続きを読む →

秋の味覚、美味しいむかごがとれました。

何年か前から庭のブロック塀に長芋のツルが巻き付いています。長芋はとろろごはん、長芋の短冊切りをワサビであえたり、お醤油やみりんで煮たりと美味しいですが、芋を掘り出すのは疲れるしコツがいるので、自家製の長芋は残念ながらまだ食べた事がありません。
その代わりに毎年楽しみにしているのが秋の味覚、むかごです。むかごは長芋の葉っぱの付け根にできる丸くて茶色い粒々のことです。大きさは指先ぐらいです。道端のフェンスなどに生えている長芋のツルを見ると、すぐに見つかると思います。
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